Corpo Saudável, Mente Saudável

   
     Olá pessoal,
     Primeiro eu queria pedir desculpas por ter sumido daqui,a faculdade está tomando boa parte do meu tempo,mas se Deus quiser as coisas vão voltar ao normal aos poucos.Estava morrendo de saudades de vcs,não via a hora de vir aqui postar pra vcs.
     Então voltando ao assunto do post,eu pratico atividade física regular já fazem uns 6 anos,porque sempre tive tendencia a engordar, fui uma criança e uma adolescente (até os 15) gordinha,porque tinha uma alimentação muito desregrada,comia muitos doces e quase nada de frutas e legumes e a genética ainda não ajudava,resultado,uma pessoa totalmente infeliz com sigo mesma.Então foi quando decidi praticar atividades físicas e me alimentar melhor,e pessoal,vcs não sabem o bem q isso pode fazer pra mente de vcs,o pessoal aqui q le o blog e faz atividade física não me deixa mentir,e vc poder entrar em um equilíbrio com seu corpo e sua mente realmente não tem preço.
                                  

  
      Eu sei que alguns hábitos alimentares são difíceis de mudar,e se exercitar dá uma preguiçaaa,mas galera vale super a pena,e eu não estou dizendo pra vc fazer dietas malucas ou cortar tudo q é de gostoso da sua alimentação ou ainda malhar feito uma loca,não eu estou dizendo pra vcs tentarem comer de três em três horas,tomar bastante água,dar uma volta do quarteirão três vezes por semana,duas o qnt puderem mas se mexam  
coloque mais frutas no seu cardápio,comam legumes,faça o dia do lixo deixe um dia na semana pra vcs comerem todas as besteiras q quiserem e durante a semana tenham uma dieta mais regrada,sabe,são coisas simples q podem mudar a vida de vcs pra melhor,  cuide-se.
     Você q está ai com depressão,acima do peso,se sentindo inútil,magoado,triste por alguma razão,CUIDE_SE, cuide do seu corpo cuide da sua mente,entre em sintonia com vc,faça alguma coisa por vc,exercícios podem te ajudam a sair dessa pode ter certeza.

      Então galera eu queria indicar um filme pra vcs,vou admitir q nãoo esperava nada dele,não tinha visto nada a respeito dele mas o nome me chamou a atenção então decidi ver,o nome dele é  “O lado bom da vida” além de um elenco sensacional o filme é daqueles q te da uma big injeção de motivação sabe,me surpreendeu muito.
      O filme tem tudo pra ser um daqueles dramas pesado pois aborda problemas mentais,mas o filme tem uma leveza q a trama acaba virando uma comédia romântica muito bonita,vcs vão se identificar,quem puder ver,por favor,veja vale a pena!
      Eu gostei muito de como eles abordam um tema delicado como depressão e problemas mentais.E no filme mostra de forma clara,e isso eu sempre soube,que os exercícios ajudam muito a reverter esse quadro.Pra quem ainda não viu #FicaDika

  
       Prometo não sumi meus amore bjsss Drika =D